Ben je bereid om een kwartier per dag te geven voor jezelf?

Yin is de tijd en activiteit die je spendeert aan en met jezelf voor ont-spanning, rust en innerlijke aandacht. Dus stres verlagend en voor jezelf zorgen.

Yang is de tijd en activiteit die je spendeert in actie zoals je werk, je takenlijst, klussen e.d. Dit kan stres verhogend zijn. Yang is een in-spanning die gaat over ‘voor de rest van de wereld zorgen’

Yin tijd is vele malen effectiever dan yang tijd. Dit betekend dat de tijd en activiteit die je spendeert aan yin je lang in balans kan houden in je yang activiteiten. Vandaar dat een kwartier per dag voldoende is voor de rest van de dag, hoe je die ook in vult.

In deze cursus rijken we je een simpele methode aan hoe je dit ‘Yin Kwartier’ in kunt vullen vanuit de Oosterse technieken van Qigong en Taiji Quan.

Idealiter doe je dit s’ochtends, maar dat is uiteindelijk natuurlijk jouw keuze. Het is mijn ervaring dat als je je dit eigen maakt en een onderdeel wordt van je dag patroon, dat je snel zult ervaren dat je leven in balans komt. Je bent ‘stress-bestendiger’ in je werk en andere zaken  die in je leven spelen.